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【ホンマでっか!?人生相談】 相談者:武田鉄矢 夢をコントロールしたい

◆2012.1.25放送「ホンマでっか!?TV」より

この日のホンマでっか!?TVは、前半は武田鉄矢さんの「ホンマでっか!?人生相談」
後半は「危ない親子関係」をテーマに語られました

◆番組前半、「ホンマでっか!?人生相談」で語られた情報です
今回の相談者は、俳優 武田鉄矢さん
病床から復帰した彼が抱える悩みとは!?



武田鉄矢の悩み「夢をコントロール出来るようになりたい」
病気をした影響からなのか、最近、夢見が悪い
昔はもっと意味深な夢を見ていたのに、夢の質が劣化している
最近見る夢は、現実で起こった事の続きを見ることが多い

(心理・植木先生)
創造性・観察眼が高い人⇒深い夢を見る傾向がある
“武田さんは、以前自分の見た夢をノートに記録していた”
夢日記をつける訓練をすると深い夢を見るようになる傾向
ノートに書かなくても見た夢を周囲に語るだけでも深い夢を見るようになる
夢は本来 断片的に見ている⇒アウトプット時に構成しながら想起している
夢を周囲に語る事は深い夢を作る練習になる

(生物学・池田先生)
見てる夢はデタラメで断片的なものだが、語る時に自分で構成している
構成力が足りないとつまらない夢と感じるようになる

(脳科学・澤口先生)
脳科学の観点で言うと、夢=記憶の整理の副産物 夢には何の意味もない
夢は感情的な経験をした際、その記憶を整理するために見る
新しい経験が無くなると記憶整理の必要がなく夢を見なくなる
新しい経験をして感情的になれば、深い夢を見るようになる

(環境・武田先生)
人間は4時間半の睡眠で体の老廃物をキレイにする
人間は7時間の睡眠が必要なのはなぜか⇒頭の整理をする為
頭の整理が必要ない高齢者は自然と睡眠時間が短くなる
意味のある夢を見るには、頭で整理出来ない経験をすること⇒クレー射撃など
クレー射撃は狩猟本能が刺激され意味のある夢を見やすくなる
若い=訳の分からない問題を抱えている 高齢者はそういうのが無くなる

(医療・おおたわ先生)
高齢になると睡眠効率が7~8割に低下してしまう
良い睡眠環境を整えると熟眠し楽しい夢を見られる確率も上がる
【睡眠環境の悪い要因ワースト5】
5位 無職、4位 運動不足、3位 過度なストレス、2位 体調不良、1位 高齢
この悪い要素が重なれば重なる程、睡眠環境は悪くなる

(教育・尾木先生)
尾木先生は、ドリームキャッチャーをベッドの上の天井から吊るしている
ドリームキッチャー⇒ネイティブ・アメリカンに伝わる良い夢を見る為のお守り


(生物学・池田先生)
左向きに寝ると心臓が圧迫され悪夢を見る確率が高くなる

(軍事・テレンス先生)
仙道(仙人になる道)では⇒夢を見ているうちはひよっこ
仙道の教えでは老成すると夢を見なくなると言われている
“兵隊の間で言われる「こいつ死ぬな」と分かる夢”
幼少期の好物を食べる夢を見た兵士は、戦死する場合が多い

(環境・武田先生)
米軍では脳波で操縦出来る戦闘機が研究されている
近い将来見たい夢を見られる機器が開発される可能性が

(医療・おおたわ先生)
夢は現在の自分の状態を表したもの⇒深い夢を見られなくとも悩む必要なし
60歳以上の1/3は睡眠障害を抱えており、よく眠れるだけ十分

(脳科学・澤口先生)
自分が歳を取ったと思うだけで脳の老化が進むということが研究で分かってきている
自分は歳だと歳だと思わず、若いと思わないとダメ

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