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【ホンマでっか!?人生相談】 相談者:市原隼人 寝なくてもいい方法

◆2013年1月9日放送「ホンマでっか!?TV」より

この日のホンマでっか!?TVは、2時間ちょっとSPでした
「人間性ブッた斬り!超本気人生相談SP」では、4人の芸能人が悩みを告白
「ホンマでっか!?ランキング」では、重田先生のランキングが発表されました

◆「人間性ブッた斬り!超本気人生相談SP」で語られた情報です
最後の相談者は、俳優 市原隼人さん

若手人気俳優の熱すぎる人生相談 彼の悩みとは?



市原隼人の悩み
「人間の本能は何%でている?」

喉がカラッカラの男が5人いたとして、目の前に水があってもすぐ飲まないはず
人間の自制心であったり、譲り合いであったり
人間が本来持つ本能は何%くらいでているのか知りたい

(生物学・池田先生)
人間は30%本能で70%文化という考え方が間違い
本能は全ての人が100%持っている
それを言論で言うか、直接的に行動するか
本能は文化や育ちによって表現の仕方が変わってくる

(脳科学・澤口先生)
本能という言葉は、もう使わなくなっている
科学者は、生得的(innate)という言葉を使う
生得的(innate)⇒性質などが生まれつきであるさま


市原隼人の悩み
「寝なくてもいい体を作りたい」


(生物学・池田先生)
寝ないと頭が整理出来ないので、寝たほうがいい

市原「次の日に感情的な芝居があると、寝る前にその感情が入ってしまう」
「出来るならば寝たくない、その感情のまま現場に行きたい」

(脳科学・澤口先生)
睡眠をとることで記憶(知識と経験)が定着する
寝ないと脳に定着しないので役者として成長が出来ない

(環境・武田先生)
睡眠時間は、4時間半が目安
4時間半以下の睡眠は、早死する確率が増える

(伝統文化・岩下先生)
昔は、よく寝る歌舞伎役者は大成しないと言われていた

(脳科学・澤口先生)
今の科学では、寝ることに替わるものは無い。寝る良い方法ならばいくつかある
深い睡眠をすぐに導入させるならば⇒香りが一番いい
2012.5.9の放送でヨーグルトは睡眠の質を良くすると発表したが、それも方法の1つ
香りは効き目が分かりやすい 脳が休まる香り⇒嗅ぐと手が温かくなる

女性の良い香りで寝れやすくなるのか?
睡眠を誘発する香り⇒手は温かくなる
性的に興奮する香り⇒手は冷たいまま

(生物学・池田先生)
寝る為には体温を下げる必要がある 手が温かくなる⇒血液が手に行き体温が下がる
手が温かくなって眠くなるのではなくて、体温が下がるので眠くなる

(経済・門倉先生)
ザーッという雨の音を聴くと短時間で寝ることが出来る
雨音は意味のない音(ホワイトノイズ)なのでリラックスしやすい
雨音を聞けるスマホのアプリがあるので、それを利用すると良い

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