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【ホンマでっか!?TV】 美容&ダイエットSPのほんまでっか?情報

◆2010.11.3放送「ホンマでっか!?TV」より

この日のホンマでっか!?TVは、前半は美容&ダイエットに関する情報
後半は、ホンマでっか!?人生相談、東尾 修&理子 親子でした。

前半「美容&ダイエットSP」で語られた情報です。
・カナダ「マギル大学」からの情報
大勢の男性と食事をするとダイエット効果につながる!?
(科学・池田先生)
北米で約500人の女性に食事の際のカロリー摂取量を調査
女性の食事の傾向⇒男性の人数が多い時は、カロリーの少ない食事を選択
女性の人数が多い時は、カロリーの多い食事を選択

1.朝 脂肪食を食べるとダイエットに効果的!?
(医療・おおたわ先生)
通常 炭水化物(ご飯・パン等)の方が脂肪分(バター・クリーム等)よりカロリーが少ないが
朝ご飯に関しては、脂肪食を食べた方がダイエットに役立つ事が最近分かった


2.朝の脂肪分で1日の代謝が良くなる!?
(医療・おおたわ先生)
【人間の食べるカロリーのある物は、炭水化物・脂肪・たんぱく質の3つの柱がある】
朝 炭水化物を食べる⇒炭水化物を代謝する回路だけが動く、他2つの回路は動かない
朝 脂肪食を食べる⇒脂肪を代謝する回路だけでなく、他2つの回路も一緒に動く
朝食に脂肪分をとると、昼食・夕食の代謝が速くなるのでダイエット効果がある
この脂肪分は、パンにバターを塗るくらいの少量で良い


3.昔の人は朝と夜しか食事をしなかった!?
(科学・池田先生)
体温が高い人は代謝が良いため食べても太りづらい
代謝の良い体にするには、規則正しく食べる⇒朝食をきちんととる事が大切
昔の人は、朝と夕方しか食べなかった。昼も食べるようになったのは最近の話
現在でもニューギニア地方の先住民は朝食・夕食の2食で生活している
(森泉さんがちょっとずつ1日6食ぐらい食べてるとコメント)
それでも良いが、時間を決めて規則的に食べる習慣をつけると代謝が良くなる


4.空腹を和らげる耳ツボがある!?
(医療・おおたわ先生)
芯を出してないシャーペンのような細い物でそのツボを押すと良い
①最初に押すのは、耳の前のツボ(耳の穴のすぐ横、顔の前面側)
押したら痛いところがあるので、そこを10秒ぐらい刺激すると空腹が和らぐ
②次に押すのは、耳の中のツボ(耳の穴の横、溝の部分)
このツボも痛いところがあるので、そこを10秒うkらい刺激する。
①⇒②の順で痛いところを探し、10秒押すと空腹が和らぐ
痛い場所は日によって違うので、ツボを探してから押す。短時間だが空腹が紛れる
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5.激臭のお茶でダイエット成功!?
(海外セレブゴシップ・大柳先生)
女優アンジェリーナ・ジョリーがやっている意外なダイエット法が「激臭お茶ダイエット」
【激臭お茶ダイエット レシピ】
にんにく 4片、生姜 4個、水 500ml、レモン 1個、粉末唐辛子 少量
茶こしに↑の材料を入れて作ったお茶、にんにくと生姜の香辛料に代謝を促す効果がある
代謝を良くして食べても太らない体を作るダイエット


6.AKB48の歌で踊るオタ芸ダイエットが流行!?
(流通・金子先生)
オタ芸⇒アイドルのファン等が行う独特な動きの踊りや掛け声のこと
5分間歩くと消費されるカロリーは、約13キロカロリーだが
AKB48の「会いたかった」に合わせて5分間踊ると、約34キロカロリー消費される
自宅で曲のビデオを見つつ踊るとダイエット効果があり

 AKB48「会いたかった」


7.運動では20%のカロリーしか消費しない!?
(環境・武田先生)
人間が消費するカロリーの80%は日常生活
(心臓10%、肝臓30%、内臓20%、頭脳20%)の80%
だから運動して痩せようとすると失敗する場合が多い、運動でお腹減って余計に食べる等
一番良いのは、若干の筋肉を付けて、それを日常生活で使ってる人


8.MISIAのEverythingが一番ダイエット効果がある!?
(流通・金子先生)
微妙に流行りつつある「カラオケダイエット」
一番カロリーを消費する歌は、MISIAの「Everything」で21.7キロカロリー
2位は、コブクロの「桜」で18.7キロカロリー
普通は1曲10~11キロカロリーの消費なので、15を超える歌は結構スゴイ
さらに、振り付けのある曲を歌うとカロリーを消費しやすい

 MISIA 「Everything」


9.小6男子の3人に1人が痩せたい!?
(教育・尾木先生)
痩せ体型と判定されたのに肥満と思っている小6男子⇒55.2%
小6男子の6.3%がダイエットの経験あり


10.痩せすぎるとがんになりやすい!?
(環境・武田先生)
BMI(体格指数)=体重÷身長÷身長 この指数が20以下になるとがん発生率が上昇
先進国30カ国の中で日本は一番痩せている。
中でも20代の女性が30年位前から急激に痩せていて、とても危ない領域に入ってる


11.奥さんが小太りの方が夫に浮気されない!?
(環境・武田先生)
妻の体型が小太り⇒夫の浮気率20% 痩せ気味⇒64%
恋人と夫婦では違ってくると思うが、このデータは「夫婦の浮気」のデータ


12.日本人の妊婦は先進国で一番痩せている!?
(教育・尾木先生)
痩せている妊婦からは痩せている子どもが生まれやすい
通常 妊婦は7~12kg太るが、最近は4kgしか太らない妊婦が増加している
妊婦がダイエットすると、赤ちゃんのほうに栄養が行かなくなりとても良くない。


13.ダイエットした妊婦の子どもは肥満になる!?
(教育・尾木先生)
(おおたわ先生が隣にいるので、その圧力に負けた・・)

(科学・池田先生)
(池田先生が尾木先生をフォロー)
第2次世界大戦時、ナチスがオランダを食料封鎖した、これにより妊婦も栄養失調に
栄養失調の妊婦から生まれた子どもは肥満傾向だったというデータがある

(医療・おおたわ先生)
赤ちゃんの時に一杯食べれなかったので、その分一杯食べようとしてしまうのではなく、
少ししか食べなくても、入ってきた栄養を全て蓄えようとする体質なってしまう
ダイエットした妊婦の子どもは栄養を蓄えやすい体になり太りやすくなる


14.コーヒーをお尻に入れるダイエットが流行!?
(海外セレブゴシップ・大柳先生)
コーヒーに含まれる酵素が肝臓・腸を刺激し毒素を便と一緒に排泄する
浣腸器のような物を使ってコーヒーの成分の入った液体を入れる方法で
普段飲むようなコーヒーを入れる訳ではない 浣腸するのは早く効果が出るから
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15.コーヒーダイエットを試し2週間で5kg減量!?
(海外セレブゴシップ・大柳先生)
このダイエットを試したアメリカの女優ホリーロビンソン・ピートは2週間で5kg痩せた

(流通・金子先生)
浣腸用の薄いコーヒーが売られているので、それを使う
普段の飲んでいるコーヒーだと濃すぎるのでダメで、基本的には病院でやるもの

(医療・おおたわ先生)
あまりオススメはしていない。一種の流行みたいなもの
一時期すごく流行った腸内洗浄が進化したような感じのダイエットのようです。

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16.通勤・通学に繁華街を通ると肥満になりにくい!?
(流通・金子先生)
公共交通機関で通勤・通学すると他人の目を意識しダイエット効果に
車通勤などは他人の目を気にしなくなり太りやすい
公共交通機関を使ったほうが歩行距離が増えるので、その効果も少しはある

(科学・池田先生)
人に見られている事を意識すると若返り効果がある


17.お腹の脂肪で胸が大きくなる!?
(科学・池田先生)
脂肪には幹細胞というものがあり、脂肪幹細胞を入れないとダメ
脂肪幹細胞を胸に入れる⇒大きくなり定着し形を保つ
多分、日本でもこういう手術をやっているお医者さんはあると思う


18.幼児が脱色・パーマをやり過ぎると危険!?
(教育・尾木先生)
子どもは免疫力が弱いため激しいアレルギー反応を起こし易い
喘息になったり肝臓障害になったり、死に至る危険性もある


19.男は40歳を過ぎると毒物に反応しない!?
(環境・武田先生)
25歳以下の若い研究者が毒物に触れるとアレルギーになり易い
ところが、男の40歳くらいになると毒物に触れてもなんにも反応しなくなる


20.女性は世間から離れると肌が荒れる!?
(環境・武田先生)
周りの風景が自分が魅力的だった頃の風景から遠ざかっていくので
人間も本能的にそういう頃から遠ざかろうとするので肌が荒れてくる
年取った女性でも魅力的になる方法に「回想法」というものがある
そういう施設も出来つつあり、そこには昔の風景を再現した場所がある
その場所にしばらくいると、気持ちが若返り、肌の若返りにもつながる
自分の若かった頃のイメージが強くなると、皮膚も全部それに反応する


21.男性と接触しないと女性の肌は荒れる!?
(環境・武田先生)
女性の「お肌の曲がり角」年齢ではなく男性との接触が無くなると曲がる
これは専門の先生も言っていたちゃんとしたデータ


22.美肌になるカタツムリクリームが流行中!?
(海外セレブゴシップ・大柳先生)
南米の食用エスカルゴを扱う人の手の傷が早く治ることから研究が始まった
カタツムリクリームを塗ると、シワ・妊娠線も薄くなり易い

(医療・おおたわ先生)
カタツムリの中にある「繊維芽細胞増殖因子」は、皮膚が出来る芽になるもの
この因子には、皮膚の再生を促す効果がある
これはよく知られていた事で、それが最近クリームになった


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23.痔の治療にカタツムリを使っていた!?
(医療・おおたわ先生)
日本でも痔で切れた時にカタツムリをはわせて治したという事例がある
こういう治療をやっていた地域が昔の話だが一定期間あったという資料が残っている


24.皇居周辺にバテたら可愛い場所がある!?
(流通・金子先生)
バテても可愛く見える場所⇒①英国大使館前 ②半蔵門の前
ゴシック調の英国大使館前でバテてると女性が美しく見えて声をかけられ易い
半蔵門前は有楽町の美しい夜景でバテても美しく見える

番組は後半へ⇒【ホンマでっか!?人生相談】 相談者:東尾修・理子 親子
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